| Foto: Kakisky |
No importa cuanto tiempo lleve un bailarín(a) bailando o cuanta experiencia tenga, siempre antes de una presentación se debe luchar contra los nervios y la ansiedad.
Los nervios antes de una presentación, son normales, pero acá te traemos algunas recomendaciones que te ayudarán a olvidarte de ellos y tambien te ayudarán a dar lo mejor de tí en cada presentación.
1. No ensayes el día anterior a la presentación y confía en tu preparación previa.
2. Antes de la presentación, sal y respira aire fresco o da un pequeño paseo, ya que esto ayuda a relajarse.
3. Comienza tu concentración desde la noche anterior. En la concentración está la clave para realizar un excelente performance.
4. Prepara todo tu vestuario, calzado, accesorios e hidratación con anticipación, así dejas de preocuparte por pequeños detalles.
5. Alimentate de manera balanceada desde días antes de la presentación para tener la energía necesaria. El día de la presentación como ligero y al menos 3 horas antes.
6. La semana previa a la presentación, ensaya con más pasión.
7. Calienta y estira correctamente, no podemos permitir una lesión durante el espectáculo.
8. Verifica el piso del escenario y realiza algunas pruebas para asegurarte que todo funcionará correctamente.
9. Escucha música horas antes de la presentación.
10. Haz una lista vistosa del repertorio y pégala en tu camerino, eso te mantendrá concentrado(a).
11. Disfruta el show.
Nunca dejes de prepararte y bailar con pasión, eso asegurará tu éxito.
IMPORTANTE: Nos mudamos a una nueva web, visítanos ahora en www.tintorettodance.com.
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